Efectos y Beneficios Del Masaje

Los efectos del masaje son partida doble, fisiológicos, que son los que afectan a la estructura física del cuerpo y psicológicos, que son los que afectan a la mente.

Cuando el cuerpo es masajeado, el mecanismo de las acciones físicas durante la manipulación de los tejidos afectan a esta parte localizada mediante la estimulación nerviosa (la respuesta de las terminaciones nerviosas al tacto y al movimiento) y ésto afecta a todo el cuerpo.

Evidentemente el beneficio positivo del masaje en el cuerpo, afectará la parte psicológica y viceversa.

A continuación pasamos a ver los efectos y beneficios del masaje haciendo dos subdivisiones: la estructural (efectos fisiológicos o psicológicos) y la temporal (a corto y a largo plazo).

Efectos y Beneficios Fisiológicos CORTO PLAZO 

A corto plazo el masaje consigue:

• Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, y mejora la circulación.

• Mejorando la circulación, se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares. 

• Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, por tanto más relajada. 

• Mejorar el drenaje linfático y reducir así la hinchazón.

• Ayuda a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas. 

• Ayuda a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.

• Relaja o estimula el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado).

 

• Ayuda a dormir 

• Agiliza la digestión y eliminación de toxinas.

• Ayuda a alcanzar la relajación general. 

Efectos y Beneficios Fisiológicos LARGO PLAZO

A largo plazo el masaje:

• Mejora la elasticidad de la piel. 

• Mejora la circulación. 

• Mejora el sistema inmunológico. 

• Mejora la forma muscular. 

• Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad).

• Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración. 

• Ayuda a reducir el insomnio.

• Equilibra el sistema digestivo.

• Disminuye la alta presión arterial. 

Efectos y Beneficios Psicológicos CORTO PLAZO 

A corto plazo el masaje consigue:

• Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés.

• Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos.

• Aliviar y confortar al paciente.

• Mejorar los sentimientos positivos.

• Aumentar la energía y optimizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga.

Efectos y Beneficios Psicológicos LARGO PLAZO 

A largo plazo el masaje:

• Mantiene la relajación de cuerpo y mente.

• Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima.

• Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado.

¡Te invitamos a disfrutar de los maravillosos beneficios del masaje!

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